Скамья подходит для жима гантелей и штанги, разводок, пуловеров, упражнений на плечи, скручиваний на пресс, обратных скручиваний, отжиманий от скамьи и гиперэкстензии. Это позволяет прорабатывать грудные мышцы, пресс, спину, плечи и руки на одном оборудовании.